Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Разделы сайта

Главная

Мои чувства.

Преодоление негативных

эмоциональных переживаний.

Чувства – это часть нашей личности, их еще называют эмоциями. Это то, как мы переживаем разные события.

Чувства можно ощущать: например, слабость в коленях при чувстве страха.

Чувства можно осознавать: понимать, какое чувство испытываешь в данное время.

Чувства помогают нам понять, что для нас хорошо, а что плохо, и мы можем предпринять какие-то действия, например, убежать, если нам страшно и попросить о помощи, если нам грустно и одиноко.

Чувства не бывают плохими или хорошими – это часть нас самих. А вот поступки, которые мы можем совершать под влиянием наших чувств, могут быть плохими или хорошими, например, когда вы обижаете другого только потому, что вас кто-то обидел.

Чувства могут быть сильными, средними или слабыми. Например, вы можете огорчиться, рассердиться или прийти в ярость.

 

Чувства необходимо уметь выражать. Особенно важно это для негативных эмоций, так как если их не выражать, может быть очень плохо. Однако, очень важно, как люди выражают свои чувства.

Есть множество способов и большинство из них хороши. Главное - чтобы они не наносили вред человеку и его окружающим, а также животным (например, курение, драки, жестокое обращение с животными).

По материалам Емельянцевой Т.А. «Групповая психотерапия аддиктивного поведения у детей и подростков».